Atención individual y de pareja
Adultos y pareja
Atención psicológica para la ansiedad, el ánimo bajo, el duelo y las dificultades en las relaciones. Consulta individual y de pareja en Almazora (Castellón).
Dos formas de empezar
Empezamos por lo que te preocupa
En consulta individual trabajamos tus dificultades personales; en pareja, lo que está afectando a vuestra relación.
No necesitas un diagnóstico ni tener claro por qué te ocurre. Podemos empezar por lo que te preocupa.
Atención individual
Comprender el malestar y afrontarlo
Preocupaciones que no cesan, ánimo bajo, duelo o dificultades en las relaciones. Exploramos qué ocurre, qué lo mantiene y cómo afecta a tu vida. Por ejemplo, ante la ansiedad podemos trabajar cómo responder a la preocupación y retomar actividades que estás evitando.
Si prefieres la atención individual online, coméntanoslo al contactar.
Consultar sobre atención individual- Escuchar
- Comprender
- Dar un paso
Atención de pareja
Entender lo que ocurre entre vosotros
Problemas de comunicación, desacuerdos o discusiones que se repiten. Podemos trabajar cómo empieza una discusión, qué hace cada persona para responder y cómo expresar una necesidad sin volver al mismo conflicto. Buscamos acuerdos concretos; las decisiones sobre la relación os corresponden.
Consultar sobre atención de pareja
Durante la terapia
¿Qué te gustaría cambiar?
Conocer la situación
Hablamos de qué ocurre, desde cuándo y qué has intentado hasta ahora.
Elegir cambios concretos
Acordamos prioridades y cómo trabajarlas en las sesiones y en las situaciones que te resultan difíciles.
Revisar tu día a día
Revisamos el malestar, lo que puedes hacer y las dificultades que continúan, para ajustar el trabajo.
Atención desde Psicología
Te indicamos qué profesional puede atenderte según el motivo de consulta. Puedes conocer al equipo y a la directora técnica del centro.
Conocer al equipoAntes de venir
Preguntas sobre este servicio
¿Necesito saber exactamente qué me ocurre?
No. Basta con explicar qué te preocupa, desde cuándo y cómo afecta a tu vida. La primera entrevista nos ayuda a concretar cómo trabajar.
¿La atención individual siempre requiere una evaluación completa?
No. La proponemos si hay alguna dificultad que necesitemos estudiar con más detalle. No se hace una evaluación completa en todas las consultas.
¿Cómo se decide la frecuencia de las sesiones?
La acordamos contigo según el motivo de consulta, lo que vamos a trabajar y tu situación. No todas las personas necesitan la misma frecuencia.
¿Puedo consultar si mi pareja no quiere acudir?
Puedes consultar de forma individual por cómo te está afectando la situación y qué necesitas tú. Esa atención no sustituye un trabajo conjunto ni permite decidir o hablar en nombre de tu pareja.
¿Tenemos que acudir juntos desde el primer encuentro?
Al contactar, contadnos que buscáis atención de pareja. Os explicaremos cómo organizar la primera visita según vuestra situación.
¿Qué podemos trabajar como pareja?
Podéis trabajar la comunicación, los desacuerdos, la confianza y las decisiones sobre la relación. El objetivo es que entendáis mejor lo que ocurre y valoréis vuestras opciones, respetando lo que quiere cada persona.
Hablemos de lo que te preocupa
Puedes consultar para ti o para vuestra relación. Te explicamos cómo preparar la primera visita.
Fuentes informativas: NHS: atención psicológica y terapia de pareja.